Recetas ensaladas aliños

Martes 2 marzo 2010 2 02 /03 /2010 05:59
Es un aliño diferente lleno de vitaminas y adaptable a tu gusto.
Puedes eliminar lo que no te guste o agregarle mas cosas como queso
fresco, aceitunas, palitos de cangrejo, etc.

Ingrediente para 4 personas:





50gr por persona de arroz
1 pimiento pequeño
1 zanahoria pequeña
un puñado de guisantes
1 cebolla pequeña
100 gr de jamón york
2 cucharadas de vinagre
1 cucharadita rasa de sal
2 cucharadas de aceite
1 lata de atún
una pizca de pimienta









Preparación:
Por una parte se cuece el arroz en abundante agua con sal, ponlo a escurrir y enfríalo con agua para evitar que siga cociendo y quede demasiado cocido.

Por otra parte cuece los guisantes y la zanahoria cortada fina.

Pon en un fuente honda el arroz bien escurrido, agrega las zanahorias y los guisantes, añade la cebolla cortada pequeña junto con el pimiento también cortado en juliana, el jamón york cortado, el atún el aceite, vinagre, sal y pimienta, ,mezcla todo bien y probar, rectificamos de sal y vinagre poniéndolo a nuestro gusto, deja reposar en la nevera media hora antes de servir.
Por Manu - Publicado en: Recetas ensaladas aliños - Comunidad: Gastronomica
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Miércoles 22 julio 2009 3 22 /07 /2009 12:49
Ingredientes para 4 personas:
500gr de zanahorias gordas
Comino en grano
8 o 10 dientes de ajo
Vinagre
Aceite
Sal







Elaboración:
Pela y corta las zanahorias a rodajas gorditas (1/2 cm),
ponlas a cocer con agua y sal hasta que estén blandas, no muy blandas para que
no se desmoronen. Apártalas y déjalas escurriendo.

En un mortero maja los ajos pelados una cucharada de
comino en grano, májalo, que el ajo este bien pequeño, incorpora un poco de
aceite y de vinagre, muévalo y echa en una fuente las zanahorias y el aliño,
muévalo y deja maceras 30 o 60 en el frigorífico, pruébalas y rectifica de
vinagre o sal y sírvelas en un plato.
Por Manu - Publicado en: Recetas ensaladas aliños - Comunidad: Gastronomica
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Miércoles 15 julio 2009 3 15 /07 /2009 08:34
Ingredientes para 4 personas
  • 400gr. de garbanzos (o un bote de garbanzos de 400gr)
  • Una lata de atún
  • Un huevo duro
  • Un tomate Grande (entero para picadillo)
  • Un pimiento
  • Una cebolla pequeña
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Pimienta
  • Perejil
  • Sal








Elaboración:
Los garbanzos remojados de toda la noche en agua tibia se cuecen en agua con sal hasta que estén tiernos.

Se pone en un bol  los garbanzos escurridos y
enjuagados (si son de bote), se pica a trozos pequeños el pimiento,
cebolla y tomate y el huevo duro, se incorpora todo al bol.

Aparte en un pequeño cuenco se pone dos
cucharadas de aceite de oliva una de vinagre, un poco de pimienta
molida y un poco de sal, el atún y si quieres un poco de cebolla y
perejil, se bate emulsionando y se incorpora al bol moviéndolo y
dejándolo un rato en el frigorífico.
Por Manu - Publicado en: Recetas ensaladas aliños - Comunidad: Gastronomica
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