Ingredientes;
2 traseros de pollo sin piel
Un hueso de jamón sin corteza
100gr de garbanzos remojado la noche anterior
1/2 cebolla
1 apio
1 zanahoria
1 patata
1 hueso blanco salado
1 puerro
Sal.
Preparación;
Poner en la olla exprés agua, y todos los ingredientes menos la sal, ponerlo al fuego y cuando empiece a salir la espuma, espumar hasta que no salga mas, revisamos la olla que quede libre al
menos 3 o 4 dedos de la olla, tapar y cuando empiece a sonar la válvula dejar 1hora(Leer las instrucciones de la olla, porque depende del tipo de olla)luego la apartamos y esperamos a que deje de
salir vapor(Leer las instrucciones antes de usar una olla de estas), destapamos y retiramos la verdura. Ponemos sal si es necesario, luego retiramos la carne en un plato y colamos el cardo
ayudado de un colador. Si queremos eliminar mas grasa podemos colarlo ayudado por un paño filtrando a través del paño.
Se toma el caldo caliente pudiendo acompañarse pon pequeñas rebanadas de pan, por fideos o por arroz.
Si lo queremos con fideos (un puñado por persona) finos dejaremos el caldo hervir y echaremos los fideos durante 8 minutos aproximadamente.
Si lo queremos con arroz echaremos 75gr de arroz(un puñado) por persona y dejaremos hervir unos 30 minutos.
Le da un toque muy bueno poner en el caldo una ramita de hierbabuena.
La carne se come de segundo, si quieres darle un toque diferente, pon en una salten una cuchada de aceite y unos ajos laminados, dóralos y incorpora la carne salteando unos minutos.

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Muy pocas, teniendo en cuenta que el mayor aporte calórico es el del pollo, que tiene 199, calorías, si no recuerdo mal, con piel, aquí le quitamos la piel, la cual es la que contiene mas grasa y por tanto mas calorías, yo me atrevería a decir que este caldo no aporta mas de 50 calorías por cada 100ml.